我們常說,媽媽產(chǎn)后要養(yǎng)好,這樣才不會太受罪,對于順產(chǎn)媽來說如此,對于剖腹產(chǎn)媽媽來說更要“養(yǎng)上加養(yǎng)”.因為一般來說,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)會比較弱,加上開腹的大手術(shù),產(chǎn)后媽媽身體更加虛弱,恢復(fù)也很慢,所以產(chǎn)后滋養(yǎng)就尤為重要了.所以剖腹產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后調(diào)理可是不容忽視的.

產(chǎn)后媽媽身體調(diào)理當(dāng)然要從飲食抓起,除了要在合理的時間進(jìn)食,搭配各種調(diào)養(yǎng)食材,還要懂得忌口.那么剖腹產(chǎn)媽媽飲食要注意什么,又有什么是需要忌口的呢？

剖腹產(chǎn)媽媽飲食忌口

禁食和禁水

剖腹產(chǎn)后的6個小時內(nèi),產(chǎn)后媽媽應(yīng)該要禁食和禁水.

未排氣時忌家常菜

剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后未排氣期間就不要吃家常菜,例如煮雞蛋、肉塊、米飯等,以免引起腹脹易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等,產(chǎn)婦 也要少吃或不吃.

剖腹產(chǎn)后因有傷口,同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別.

剖腹產(chǎn)媽媽應(yīng)該在手術(shù)6小時后可以喝白開水或者服用一些流質(zhì)的排氣類食物,例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類,這樣可以幫助媽媽們增強(qiáng)腸蠕動,促進(jìn)排氣,減少腹脹,并使大小便通暢.忌酸辣食物

忌冷食物

剖腹產(chǎn)后,媽媽們可不要吃冷的食物,特別是飲料和水果,尤其現(xiàn)在是冬天,食用的食物最好都是溫?zé)岬?如果吃水果怕冷的話,不妨用溫開水或者熱開水過一遍再吃.

忌吃甜食

剖腹產(chǎn)后媽媽可別嘴饞貪吃甜食,小編建議產(chǎn)后媽媽勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹.

剖腹產(chǎn)媽媽飲食要點(diǎn)

排氣是產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號

就像上面所說的那樣,如果剖腹產(chǎn)媽媽還未排氣,不建議吃家常菜,而應(yīng)該食用流質(zhì)食物.

當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食就可以由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物的挑選應(yīng)該是富有營養(yǎng)且易消化.如蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常.

食物富含蛋白質(zhì)

待到可以正常進(jìn)食的時候,媽媽們應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是動物蛋白,比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血.豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對身體不利,每天攝入95克即可.

主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃,比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉,它們所含的營養(yǎng)都要比精米精面高出好幾倍.

多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素,以防產(chǎn)后發(fā)生便秘,最適合產(chǎn)后媽媽了.

要適度喝湯水

湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌.如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,如果允許的話,小編建議媽媽們湯肉同吃.

值得注意的是,紅糖水的飲用時間不能超過10天,因為時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血.

雖然湯水味道鮮美,湯飲的進(jìn)量也要適度,以防引起媽媽奶脹.