懷孕16周了，孕媽媽在飲食營(yíng)養(yǎng)方面又有什么變化嗎？

飲食并非少吃就能減肥，進(jìn)食的技巧、食物的烹調(diào)、外食的選擇等，皆是控制體重的關(guān)鍵。

從這月開(kāi)始，胎寶寶開(kāi)始迅速生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要大量營(yíng)養(yǎng)素，盡量滿足胎兒及母體營(yíng)養(yǎng)素存儲(chǔ)的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏的影響。避免過(guò)多脂肪和過(guò)分精細(xì)的飲食。