要想戒除夜奶，最重要的是弄清楚寶寶夜醒的真正需求，其次是用適當(dāng)?shù)姆绞綕M足寶寶的夜醒需求，不能再用“喂奶”來(lái)滿足一切夜醒需求了。如果寶寶真的是有饑渴需求，則可繼續(xù)哺乳，這種夜奶是不應(yīng)被戒除的。我們要戒除的是那些被錯(cuò)誤地當(dāng)作是“哺乳需求”的夜醒需求。

寶寶夜醒的常見需求有哪些？

一般的新手媽媽，大概需要1-2周的時(shí)間就可以迅速地判斷出夜晚寶寶醒來(lái)的真正需求了，可是新的煩惱又來(lái)了，寶寶熱了、冷了、渴了等都好辦，可是那些吮吸需求、安撫需求怎么辦呀？媽媽剛上班帶來(lái)的分離焦慮、寶寶長(zhǎng)牙怎么辦呀？請(qǐng)接著往下看。

如何滿足寶寶的吮吸需求？

在白天充分滿足寶寶的吮吸需求，鼓勵(lì)寶寶吃手、吃腳、吃玩具，為寶寶提供更多能夠滿足其吮吸需求的物品，讓寶寶的吮吸變得有趣，口感更加多元化。寶寶半夜醒來(lái)時(shí)，可協(xié)助他把小手放到嘴巴里，使他能滿足自己的吮吸需求，自我安撫。

如何滿足寶寶的安撫需求？

家長(zhǎng)應(yīng)該幫助寶寶接受更多的安撫方式，如輕撫、擁抱、哼唱等。如果是剛出生的嬰兒,一般不需要太多的嘗試，他們就可以很容易地接受新的安撫方式。隨著月齡的增長(zhǎng)，嬰兒接受新的安撫方式會(huì)變得越來(lái)越困難。但是即便是有一些困難，和嬰兒過(guò)度依賴哺乳的安撫相比，鼓勵(lì)寶寶學(xué)習(xí)和掌握自我安撫的行為，仍然是值得努力學(xué)習(xí)的。媽媽可以鼓勵(lì)寶寶吮吸自己的手指、玩弄自己的小手、擁抱柔軟的毛巾等。

如何改善長(zhǎng)牙引發(fā)的夜奶？

白天增加寶寶的磨牙活動(dòng)，一些質(zhì)地較硬的物品可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進(jìn)程，進(jìn)而減少因出牙引發(fā)的夜奶需求。

如何改善情感補(bǔ)回引發(fā)的夜奶？

一般在媽媽長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自外出或產(chǎn)假結(jié)束回到職場(chǎng)時(shí)，寶寶會(huì)因?yàn)橐a(bǔ)回白天沒有得到滿足的情感依戀而在夜間出現(xiàn)更多的哺乳需求。建議媽媽下班后到入睡前這段時(shí)間，增加和寶寶的親密交流，主動(dòng)擁抱、親吻、愛的語(yǔ)言、撫觸、按摩、給寶寶洗澡等都是很好的情感補(bǔ)回方式。

盡可能在寶寶入睡前讓寶寶的情感需求獲得滿足。當(dāng)然這些情感補(bǔ)足方式的有效性與上面安撫需求的滿足方式有很大的關(guān)系，如果寶寶只是認(rèn)為接受哺乳才是最好的安撫方式，那么我們進(jìn)行的其它親密安撫的有效性就會(huì)大打折扣。

戒除夜奶遵循親密、漸進(jìn)原則

沒有什么可以凌駕于孩子的健康快樂成長(zhǎng)之上，因此我們?cè)谝龑?dǎo)寶寶戒除錯(cuò)誤的夜奶時(shí)，必須遵循下面的親密、漸進(jìn)原則：

1、從白天開始行動(dòng)

這是因?yàn)橐雇韺殞毎踩斜容^低，他們的情緒波動(dòng)較大，比較難接受新的方式。

2、分步進(jìn)行

先戒除“奶睡”，再戒除“夜奶”。

3、循序漸進(jìn)

既然這些錯(cuò)誤的夜奶不是一天形成的，那就不要指望一天就能戒除了，循序漸進(jìn)才有可能成功。

4、新舊并行

先開始新安撫方式→新安撫方式 哺乳→新安撫方式 哺乳結(jié)束→新安撫方式結(jié)束。

5、溫柔的堅(jiān)持

媽媽溫柔而堅(jiān)定的態(tài)度很重要，明確的告訴寶寶：“寶寶不再需要晚上吃奶了，可以睡覺了?！睂殞毮茏x懂媽媽的話語(yǔ)。

以上建議主要是給那些因“夜奶”而感到疲憊不堪的媽媽們，以及應(yīng)對(duì)因頻繁夜醒導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量低下、并影響到寶寶的發(fā)育和情緒時(shí)的情況。對(duì)于那些在夜間給寶寶哺乳而感覺良好的媽媽們，你們盡可按照自己的感覺育兒，不必強(qiáng)制地完全戒除夜奶。