隨著寒冷冬季到來，孩子們的運(yùn)動(dòng)量也就漸漸少了起來，攝入的食物卻因冬季的寒冷而在增加。少運(yùn)動(dòng)，東西吃得多，孩子就會(huì)出現(xiàn)消化不良，腹脹等不適，需要想改善的好法子。這兒就有一個(gè)不錯(cuò)的好法子，那就是適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)酸性食物，有助于改善腸胃消化不良問題。

冬季為何要吃酸

寒冷的冬季到來，人們的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)相對(duì)減少，外出活動(dòng)的機(jī)率也就跟著減少。但是人體需要抵抗冬季的寒冷，就需要攝入大量的食物，保障身體熱量的供給。孩子也是同樣的道理，冬天來了吃得多了，運(yùn)動(dòng)量小了，孩子就會(huì)出現(xiàn)消化不良等癥狀，不利于孩子的健康，此時(shí)適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一點(diǎn)帶酸的食物，有助于胃部分泌更多的消化酶，增加腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。

吃酸有助于消化

我們平時(shí)如果覺得自己食欲不太好，消化不良什么的，吃點(diǎn)帶酸的食物之后，食欲馬上就來了，孩子也是一樣。冬天到了，孩子吃得太飽又不運(yùn)動(dòng)的情況之下，孩子就不想吃飯，食欲自然就不好。此時(shí)給孩子喝點(diǎn)檸檬茶有很好的改善效果，檸檬茶的制作不是很難，家長(zhǎng)將新鮮的檸檬切片用蜂蜜腌制起來密封放好，需要的時(shí)候就拿出來一兩片給孩子泡水喝，有改善食欲不振，促進(jìn)腸消化的功效，但是1歲以下的寶寶最好就不要吃蜂蜜了，否則可能中毒。

怎么吃酸最健康

很多媽咪們想到了吃酸能改善孩子在冬季胃口不好，消化不良的問題，可是卻不知道怎么吃酸最健康，有些媽咪們直接給孩子吃山楂片。山楂片的確有改善消化不良，食欲不好等癥狀的作用。但是山楂片的刺激性很大，不宜用于孩子?jì)赡鄣哪c胃，大人吃還可以，小孩就不合適。孩子可以選擇酸中帶甜的青蘋果之類的水果來促進(jìn)腸胃的消化，這也是吃酸，水果的酸和其他食物的酸是不一樣的，酸酸甜甜的，即健康孩子又喜歡。如果孩子不想直接吃青蘋果，媽咪們可以榨成果汁給孩子飲食，效果更好。

孩子吃酸注意事項(xiàng)

冬季孩子適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)酸有改善消化系統(tǒng)的作用，但如果吃多了酸對(duì)孩子可沒什么好處，首先吃酸多會(huì)倒牙，孩子下餐吃飯時(shí)牙發(fā)酸咬不動(dòng)?xùn)|西，那真難受，倒牙最快也要一兩天才能好，孩子一兩天不怎么吃飯那不虧大了！其次吃太多酸，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不良病癥，對(duì)孩子的健康不利。最后孩子吃多了酸，一次就吃怕了，下次再也不想吃或是不敢吃了，對(duì)孩子造成心理陰影。