建議備孕期不要吃

輔酶Q10不適宜人群包括少年兒童,孕婦乳母,過敏體質人群

現在的生活條件不會營養(yǎng)不良的，只會營養(yǎng)過剩。蔬菜水果最好吃當季的，建議不要吃早熟或晚熟品種，轉基因的東東也離得遠點。

如果不放心，買點葉酸吃，斯利安，性價比高，而且孕婦定量就是0.4mg，吃到懷孕以后3個月。其它就是多吃蔬菜、水果。