備孕是可以吃羊排的，考慮羊肉含有葉酸，在備孕階段或懷孕期間是可以適量吃羊肉的，由于羊肉容易內(nèi)火旺，不易多吃。建議您多樣化飲食，積極補(bǔ)充葉酸，多吃水果和蔬菜，多休息。