備孕可以吃牛腩，備孕媽媽一個星期吃3至4次牛腩，每次60到100克，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠增強備孕女性的免疫力，而依據(jù)牛腩的營養(yǎng)成分而言，我們也可以判斷吃牛腩對于備孕女性來說是有益的。