隨著卵巢保養(yǎng)成為了一種風(fēng)尚，進(jìn)行卵巢保養(yǎng)的女性也越來越多。卵巢健康，女性的生殖系統(tǒng)就會更健康，對日后的生育也更有利。那么，你知道該如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)嗎？

來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就可以忽視月經(jīng)期的保養(yǎng)嗎？當(dāng)然不是！月經(jīng)期間經(jīng)血的流失帶走了大量的鐵元素，而鐵是卵子非常重要的養(yǎng)分。所以，在月經(jīng)期間一定要多吃菠菜、動物內(nèi)臟等富含鐵質(zhì)的食品，這樣可以使卵子更健康，卵巢更結(jié)實。

紅酒比啤酒更有益

荷蘭有研究表明，女性每天喝一小杯紅酒，可以將卵子的活躍性提高20%。紅酒中含有多酚，可以讓卵子和卵巢更健康，白葡萄酒中也含有多酚，但較紅酒低10%，也是不錯的選擇。啤酒中的酵母會降低卵子活性，不要多喝。

美麗的女人離不開健康的卵巢，卵巢是女性青春與魅力的源泉，能擁有健康的卵巢，女性才能更年輕有活力。健康族網(wǎng)小編祝愿每一位女性都能身體健康，活力無限。

青豆炒兔肉丁的制作材料：

主料：兔肉250克,青豆120克

輔料：香菇（鮮）30克

調(diào)料：姜5克,白酒2克,鹽3克,醬油5克

教您青豆炒兔肉丁怎么做，如何做青豆炒兔肉丁才好吃

1. 將青豆去殼，留用豆粒，洗凈；

2. 冬菇去蒂，浸軟，洗凈，切粒；

3. 兔肉洗凈，切成小粒；

4. 生姜刮皮，洗凈，切碎；

5. 起油鍋，下兔肉炒至剛熟取出，另起油鍋下青豆粒，精鹽炒至熟，下兔肉丁、冬菇粒、生姜粒，濺酒，下醬油炒片刻，加入芡粉即可。

小帖士-健康提示：健脾益胃、清熱降壓；

防治高血壓病，高脂血病，動脈粥樣硬化癥；脾胃虛寒者不宜食用本品。