最近有關(guān)孩子夜間睡覺該不該使用夜燈在微博上引起了爭(zhēng)論，有的人士說(shuō)，孩子夜間睡覺可以使用夜燈，對(duì)孩子危害不大，而且方便照顧寶寶。但是眼科專業(yè)醫(yī)生，認(rèn)為孩子夜間睡覺最好不要使用夜燈，并且引證了國(guó)外最近研究的文章來(lái)證實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)。如果非要使用的話，最好使用紅色燈光的夜燈。如果單純?yōu)榱艘归g照顧孩子方便，除了使用紅色夜燈外還可以拉開窗簾借用月光。

為什么呢？眼科醫(yī)生認(rèn)為，夜燈對(duì)嬰幼兒的負(fù)面影響，不是只看亮度，重點(diǎn)是看其光譜。夜燈大部分是藍(lán)光的夜燈，也有白光和紅光。藍(lán)光是一種波長(zhǎng)為400-520nm的光，易穿過晶狀體被黃斑色素吸收，從而對(duì)視網(wǎng)膜造成損害。最近研究表明：夜燈的藍(lán)光還會(huì)作用于大腦的松果體，抑制褪黑素分泌；褪黑素減少對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的長(zhǎng)期影響。同時(shí)藍(lán)光還可以作用于大腦的海馬區(qū)域，不但會(huì)影響孩子的記憶，長(zhǎng)久下去可能帶來(lái)抑郁，這是因?yàn)楹ｑR是大腦的負(fù)責(zé)記憶或情感區(qū)域。

人體中褪黑素的生理作用目前還未完全明了,但在揭示其催眠作用、降體溫特性、矯正體內(nèi)生物鐘異常、保護(hù)心血管系統(tǒng)以及影響機(jī)體免疫功能等方面。此外，褪黑素還參與調(diào)節(jié)人體的生殖功能。在剛出生的嬰兒體內(nèi)分泌少量的褪黑素，3月齡時(shí)分泌量開始增加，并呈現(xiàn)較明顯的晝夜規(guī)律，3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，其分泌的高峰是在夜間10點(diǎn)到凌晨2、3點(diǎn)之間。

眼科專家研究，發(fā)現(xiàn)藍(lán)光通過眼瞼皮膚一樣可以顯著推遲人類晝夜節(jié)律周期和顯著抑制夜間褪黑素分泌。人類的眼瞼有兩層脂肪墊，可以透過一部分藍(lán)光，而嬰幼兒眼瞼的脂肪薄，更容易透過藍(lán)光，所以藍(lán)光的夜燈對(duì)嬰幼兒的危害也最大。

同時(shí)提醒大家：智能手機(jī)和平板電腦等設(shè)備通常使用LED照明，它們發(fā)出的藍(lán)光可能抑制人體制造“幫助人們?nèi)胨耐屎谒?rdquo;。而橙色光線的效果可能與藍(lán)色光更相反。所以寶寶睡覺時(shí)，屋里不要使用電腦和智能手機(jī)。

不管網(wǎng)上如何辯論，為了慎重起見，建議孩子夜間睡覺的時(shí)候還是不要使用小夜燈為好，因?yàn)槲覀兊暮⒆硬皇悄姆N理論的實(shí)驗(yàn)品，盡量減少風(fēng)險(xiǎn)，讓孩子健康成長(zhǎng)。如果覺得照顧孩子不方便，需要使用時(shí)建議開啟紅光的小夜燈，或者就是拉開窗簾借助月光照料孩子。