孩子是上帝賜給每個父母最好的禮物，而父母也都希望將自己最好的一切給予孩子。家長們都把孩子的健康視為最重要的，怎樣才能擁有一個健康又聰明的寶貝呢？

葉酸的作用

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，它的主要作用就是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。國內(nèi)外有大量研究顯示，常規(guī)補充葉酸可以降低70%的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生幾率。神經(jīng)管畸形是新生兒先天缺陷中的一種，媽媽會娩出腦膨出、無腦兒、脊柱裂、智力低下的嬰兒。

補充葉酸的最佳時期

由于胎兒的神經(jīng)管形成開始于胚胎發(fā)育的早期（受精卵植入子宮的第16天），此時你并不能確定是否懷孕了。而這個未知的時間段正是神經(jīng)管分化和閉合的關(guān)鍵期，當你確定懷孕了，才準備開始補充葉酸那已經(jīng)晚了。

為了避免這種情況，醫(yī)生們會建議所有育齡女性在準備受孕的前3個月就開始每天口服小劑量的葉酸，使體內(nèi)的葉酸逐漸維持到一定水平，受孕后用以保證胚胎早期處于一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)中。

食物補充葉酸可以嗎

葉酸主要存在于各種綠色的蔬菜、水果、動物肝臟、豆類、酵母里，但是遇光、遇酸、遇熱很容易分解，這樣就造成近5%-80%的葉酸流失。普通人從飲食中獲取就夠了，但是為了孕育胎兒，準媽媽們對葉酸的需求要比平常高出很多。

每天需要補充多少葉酸

醫(yī)生會建議在決定懷孕前3個月就要開始補充直到懷孕后3個月，理想的補充劑量是每天0.4毫克（即400微克），葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸能更好的被身體吸收。如果之前懷過神經(jīng)管畸形寶寶的女性或是患有糖尿病、多胞胎的孕婦，葉酸的補充量要多些，這時候要根據(jù)醫(yī)生的處方在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

藥店里有很多種牌子的葉酸，有藥準字號的產(chǎn)品，也有列為保健食品的產(chǎn)品，還是建議大家選擇有藥準字批準文號的產(chǎn)品，這類葉酸是按照藥品批準上市程序?qū)徟摹Ａ硗獯蠹乙欢ㄒx擇每片含0.4毫克的葉酸補充劑，這個是適合準媽媽們服用的。還有一種是每片含5毫克的葉酸片，那種是治療因缺乏葉酸所導(dǎo)致的巨紅細胞性貧血的藥品。媽媽們選購時一定要睜大眼睛看準哦！

葉酸能一直補充嗎

有些媽媽可能會碰上服用了三個月葉酸，可是遲遲懷不上寶寶的情況，這個時候該怎么辦？其實每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會帶來副作用?！吨袊用裆攀持改稀分薪ㄗh，補充葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個月開始，最好一直持續(xù)到整個孕期結(jié)束。孕媽媽們也可以多吃綠葉蔬菜來補充葉酸。

在懷孕的中后期，葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。因此，建議孕媽媽們可以在孕中后期選擇含有葉酸的復(fù)合維生素，減少準媽媽患先兆子癇的風險，降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。

溫馨提示：胎兒的神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕4周-8周，因此孕早期補充葉酸最為重要，懷孕前三個月是補充葉酸最重要的時候，如果是意外懷孕，應(yīng)該馬上開始服用葉酸片，但是沒必要增加劑量。