孕媽們要加強熱量的攝入，但是要注意沒營養(yǎng)的熱量食物是不可以多吃的，比如巧克力，比如冷飲，比如碳酸汽水等等。同時要注意不能太重口味，鹽還是少吃為妙。有些孕媽會在這期間瘋狂滋補，就會引起過度肥胖，盲目增肥很可能會引起各種不必要的孕期疾病，比如高血壓，比如毒血癥等等。小編羅列了幾種孕婦禁止食用的食物，供大家參考：

（1）人參與桂圓

人參看似是上好的補品，其實并不適合孕媽服用。因為孕媽的身體比較虛，而人參卻讓人提神醒腦，會很傷身體的，特別是反應(yīng)嚴重或者患有高血壓的孕媽最好不要食用。而桂圓會傷了胎氣，對寶寶不好。

（2）煙酒

不想讓孩子變得腦殘或畸形，就得遠離煙酒。

（3）腌制食品

雖然口感不錯，但是其中所含有的亞硝酸鹽可是一大隱患。

（4）罐頭

里面還有防腐劑，容易讓孕媽早產(chǎn)流產(chǎn)，即使寶寶能夠保住也很可能是畸形。

（5）糖和味精要少吃

孕媽吃糖過多會引發(fā)糖尿病，味精吃多了就會影響寶寶對鋅的吸收，寶寶可是靠鋅來維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康哦！

（6）辛辣食品

這些刺激食品最好不要食用，本身子宮擠壓了腸胃，影響腸胃的運轉(zhuǎn)，再吃上這些食品，就會加大排便的難度。

（7）垃圾食品

特別是通過人工加工過的食物，不要多吃，這些食物或多或少受到了污染，并不適合食用。與之相比，綠色食物才是最好的選擇。