很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這樣都會(huì)影響到排卵。沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。

測(cè)測(cè)你是否宮寒！.

(1)你經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)？痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺(jué)？

(2)白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味？

(3)經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗？

(4)照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？

(5)面色黯黑或蒼白無(wú)華？性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜？

你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。

會(huì)有什么影響呢？

很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這樣都會(huì)影響到排卵。沒(méi)有排卵，當(dāng)然會(huì)影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。

從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的

該怎么做呢？

飲食方面

少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

生活習(xí)慣方面

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。

減肥方面

由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

修身養(yǎng)性方面

由于過(guò)勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。“陽(yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以女性要注意修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优?/p>