孕前的身體準(zhǔn)備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，以免影響胎兒與大人的健康。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，盡量避免不良影響。

孕前的精神準(zhǔn)備

夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要!

孕前的生活準(zhǔn)備

要改變不良生活方式，例如休息沒(méi)有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

為了更好地迎接寶寶的降臨，媽媽們“裝備”也是齊全，備孕期間需要哪些用品呢?一起往下看吧!

一、知識(shí)準(zhǔn)備――書(shū)籍、網(wǎng)站

養(yǎng)個(gè)寶寶可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，不是想象中的那么簡(jiǎn)單。要想讓寶寶健康成長(zhǎng)，媽媽們?cè)趥湓袝r(shí)就得開(kāi)始下苦工了。了解各種備孕事宜，為成功受孕增加幾率;掌握各種孕期健康常識(shí)、為寶寶出生后的健康打下基礎(chǔ);學(xué)習(xí)各種育兒知識(shí)，為以后照顧寶寶做好準(zhǔn)備。

如今是一個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，要學(xué)習(xí)孕育知識(shí)可以通過(guò)多種途徑。首先有傳統(tǒng)的方式――書(shū)籍。許多孕育書(shū)籍都得到了眾多媽媽以及準(zhǔn)媽媽們的喜歡，媽媽們也可以根據(jù)自己的喜好去訂閱一些相關(guān)的雜志，清楚了解孕育的相關(guān)知識(shí)。

除了傳統(tǒng)的書(shū)籍，備孕媽咪還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)獲取相關(guān)的資訊，如今互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)十分發(fā)達(dá)，想要了解什么訊息，直接搜索都可獲得。

二、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備――孕婦奶粉、葉酸

孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。其中十分重要的一點(diǎn)是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營(yíng)養(yǎng)全面、充足，為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素。

孕婦奶粉：

很多人都會(huì)認(rèn)為孕婦奶粉是給孕婦喝的，其實(shí)早在備孕期未準(zhǔn)媽媽就可以開(kāi)始喝孕婦奶粉了，調(diào)理好身體為懷孕創(chuàng)造一個(gè)良好的健康條件，從而提高受孕的幾率和質(zhì)量，也會(huì)日后寶寶的健康成長(zhǎng)打下?tīng)I(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。