孩子如何長(zhǎng)高個(gè)兒，是不少家長(zhǎng)的心病。關(guān)于長(zhǎng)高的方法各種各樣，到底哪種方法最有效呢？

遺傳決定身高潛力

生長(zhǎng)的生理過(guò)程實(shí)際上受方方面面的影響，后天的環(huán)境因素，比如營(yíng)養(yǎng)、情緒等都有影響。但其中，最主要的是遺傳的因素。據(jù)研究，人的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說(shuō)，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。如果經(jīng)常有家長(zhǎng)愛(ài)子心切，希望孩子能長(zhǎng)到很高，往往都忽略了遺傳因素的重要性。

重視監(jiān)測(cè)孩子身高

家長(zhǎng)們關(guān)注孩子長(zhǎng)個(gè)，卻又往往忽略監(jiān)測(cè)。我們問(wèn)來(lái)醫(yī)院咨詢的家長(zhǎng)們，是否知道孩子去年的身高時(shí)，2/3的父母并不能準(zhǔn)確回答，他們只是等到孩子比同齡人矮了，才開(kāi)始心急如焚。事實(shí)上，如果我們不知道孩子身高的變化，也就沒(méi)辦法清楚地了解孩子個(gè)子不高是生長(zhǎng)激素缺乏還是本身發(fā)育得晚。家長(zhǎng)還要知道性發(fā)育的標(biāo)志是什么。隨時(shí)監(jiān)測(cè)孩子的身高非常重要。我們可以通過(guò)3個(gè)月前后身高的兩個(gè)差值來(lái)計(jì)算每年的生長(zhǎng)速度，如果孩子生長(zhǎng)速度低于4厘米，就說(shuō)明他生長(zhǎng)速度比較緩慢。還應(yīng)同時(shí)去醫(yī)院測(cè)算骨齡，如果骨齡落后兩年，也要引起高度重視。

鈣片可能是幫倒忙

有些家長(zhǎng)急著幫孩子長(zhǎng)個(gè)，自己想辦法，結(jié)果適得其反，比如補(bǔ)鈣。鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認(rèn)為多補(bǔ)鈣會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。
其實(shí)，補(bǔ)鈣與增高是兩碼事，鈣作為骨骼的構(gòu)成成分，如果是佝僂病導(dǎo)致的缺鈣，主要表現(xiàn)為骨骼畸形，而一般身高較均勻的矮個(gè)子，骨骼是沒(méi)有問(wèn)題的。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變粗，如果單獨(dú)補(bǔ)鈣，即使對(duì)于佝僂病而言，如果不同時(shí)補(bǔ)充維生素D，其鈣的吸收也成問(wèn)題，療效也非常有限。而且一旦鈣攝入過(guò)多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石，以及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，從而給患兒造成病痛，甚至?xí)绊戦L(zhǎng)高。