研究顯示，春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的“黃金”季節(jié)，為了滿(mǎn)足寶寶在這一時(shí)期對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素需求量大增的特點(diǎn)，媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)寶寶進(jìn)行科學(xué)合理的飲食調(diào)整，推薦4道營(yíng)養(yǎng)輔食

輔食1：火腿土豆泥

材料：火腿肉、土豆、黃油。

做法：

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市場(chǎng)上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油。

4、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。

輔食2：花豆腐

材料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

做法：

1、取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎。

2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開(kāi)水燙一下，剁碎。

3、取一個(gè)雞蛋煮熟，取出蛋黃備用。

4、將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面。

5、吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。

輔食3：水果藕粉粥

材料：蘋(píng)果、香蕉、藕粉。

做法：

1、將水果(蘋(píng)果1/4個(gè)、香蕉半根)切碎。

2、用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶蓋藕粉計(jì)算，根據(jù)小兒食量調(diào)制。

3、用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可。

輔食4：美味魚(yú)泥

材料：板魚(yú)或兩塊帶魚(yú)、西紅柿、淀粉、鹽。

做法：

1、取一條板魚(yú)或兩塊帶魚(yú)，上火蒸熟，去骨，剁碎。

2、取半個(gè)西紅柿去皮，剁碎。

3、鍋中放適量水，將魚(yú)肉、西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽。

4、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。