酒精：

哺乳期間禁止喝酒，如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般來說，5度的啤酒飲用12盎司（340克）、11度的紅酒飲用5盎司（142克）、40度的烈酒飲用1.5盎司（43克）需要2-3小時(shí)排凈（視個(gè)人體重有差異）。在飲酒后將乳汁排空并丟棄含酒精的乳汁，但排空乳汁并不會(huì)加速酒精的消耗。

咖啡因：

每日攝取咖啡因飲品不超過2-3杯，否則你乳汁中的咖啡因可能會(huì)刺激寶寶并影響其睡眠。

魚類：

海鮮是很好的蛋白質(zhì)和OMEGA-3（含DHA）的脂肪酸，然而大多數(shù)海鮮中會(huì)含有汞，攝入過多含汞的乳汁可能會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

你可以選擇低汞的海鮮如蝦、三文魚、金槍魚罐頭和鯰魚等，而高汞含量的海鮮如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚等應(yīng)盡量避免。