什么是回奶？回奶指的是給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。那么，哺乳期吃什么回奶？

科學(xué)斷奶的方法有很多，比如，斷奶前改由爸爸哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開等或者通過(guò)食物回奶。而有的媽媽不喝湯水等，盲目地采取所謂的“速效斷奶”，這樣是非常不可取的，不但違背了生理規(guī)律，也容易危害媽媽們的身體。那么，哺乳期吃什么回奶？

常不可取的，不但違背了生理規(guī)律，也容易危害媽媽們的身體。那么，哺乳期吃什么回奶？

哺乳期回奶食物之一：枇杷葉水。枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

哺乳期回奶食物之二：花椒水。具體方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個(gè)小時(shí)后見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。

哺乳期回奶食物之三：山楂。哺乳期的媽媽們可適當(dāng)吃些山楂來(lái)幫助回奶。

哺乳期回奶食物之四：紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克、水煎服。

哺乳期回奶食物之五：大麥茶。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想要回乳的話就要喝大劑量（4-6包）的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果，是由于生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌。

回奶注意事項(xiàng)

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺(jué)。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題.