鋅元素是人體必需的微量元素之一，是大腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，與學(xué)習(xí)記憶和味蕾發(fā)育有密切關(guān)系。缺鋅還會導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病，男寶寶嚴(yán)重缺鋅的話還將影響生殖發(fā)育。

寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)？

1.晚上睡不踏實、愛翻滾和出汗

2.胃口不好 、挑食

3.膚色偏黃偏暗

4.頭發(fā)偏黃偏軟

多大的寶寶會缺鋅?

一般來說寶寶開始爬行后缺鋅的幾率增高，但孩子和母乳喂養(yǎng)的媽媽的飲食結(jié)構(gòu)及環(huán)境等因素(廣州空氣污染和水污染嚴(yán)重，寶寶代謝其他重金屬需要消耗更多的鋅)，所以也經(jīng)常見到3-4個月的寶寶就缺鋅的。一般家長通過觀察都可以簡單判斷寶寶是否缺鋅，由于去醫(yī)院抽血檢測寶寶比較辛苦，通常不建議家長采用此法檢測。

如何幫寶寶補鋅?

一般寶寶只是稍微缺鋅，只用食補就可以了，下列食物含鋅量較高，家長可適當(dāng)增加這些食品的進(jìn)食量即可。

海產(chǎn)品：紫菜、海帶、海魚、牡蠣等

果仁和豆類：花生、杏仁、瓜子仁、黑豆、紅豆、小米等

動物食品：牛肉、蛋黃

缺鋅比較嚴(yán)重的可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥補，家長可了解一些進(jìn)口的補鋅 滴劑。

貼士：中醫(yī)輔助：開胃健脾和消食

1.果醬拌淮山(將鮮淮山切斷蒸熟后加點果醬)

2.山楂

3.寶寶進(jìn)食過多不易消化的食物后，家長可給寶寶食用少量酵母消食片及按摩增加腸胃蠕動。

補鋅注意事項：

1.鈣鋅不能同補

2.動物蛋白里的鋅比植物蛋白的鋅更容易吸收

3.少進(jìn)食白糖和甜食，這些食物會影響鋅的吸收