隨著獨生子女政策的實施，越來越多的家庭都是一個孩子，家長們也都以孩子為重。如果在家庭中排地位的話，孩子會毫無疑問的穩(wěn)居榜首。這種現(xiàn)象，有利有弊。好處就家長重視下一代的成長，對于兒童本身的關(guān)愛上升，對于將來社會人才的培養(yǎng)也是一種貢獻。但是反面看，一家一個孩子，難免嬌生慣養(yǎng)，即使自力更生，難免會養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣，尤其是在寶寶2歲左右的時候。

邊玩邊吃易便秘和感冒

這個階段的寶寶已經(jīng)開始上幼兒園了，剛剛接觸外界事物，對于一切都是好奇的。網(wǎng)絡(luò)上有個調(diào)查：誰家的寶寶吃飯不亂跑？有近7成的網(wǎng)友表示，自家的寶寶吃飯就像是一場戰(zhàn)爭，父母們一定要在屁股后面追著喂飯才肯吃，安安穩(wěn)穩(wěn)的吃飯已經(jīng)是一種奢望。

育幼專家張教授介紹，一定不能讓寶寶們邊玩邊吃。很多寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，玩不耽誤吃飯，反正媽媽會喂我，就到處玩耍，家長在后面跑著喂，這種吃飯拉鋸戰(zhàn)至少會持續(xù)一個小時甚至更久。而且家長每次只能喂一口，不能全面的將菜喂給寶寶。有的一口飯不香，寶寶們就不吃，不吃家長就會換一樣，寶寶就吃。這樣投其所好，長此以往，寶寶們的飲食就會變得很單一，影響了膳食均衡，對于寶寶骨骼的發(fā)育和成長是一個阻礙。比如：很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，就愛吃肉。每天要是有蔬菜，一口都不吃，殊不知這樣，會經(jīng)常導(dǎo)致便秘和感冒。

從小培養(yǎng)良好的進餐習(xí)慣

有的孩子經(jīng)常便秘和感冒，家長不知道為何會出現(xiàn)這種狀態(tài)，但是就醫(yī)時，醫(yī)生通常會建議飲食均衡，多吃蔬菜。其實，看似簡單的八個字，做起來卻沒有那么的容易。最關(guān)鍵的就是要給寶寶一個健康的進餐習(xí)慣。在寶寶剛剛接觸輔助食物的時候，鍛煉寶寶自己拿著勺子，自己吃，而不要一勺一勺的給孩子喂，養(yǎng)成孩子自主覓食的習(xí)慣。也許寶寶們會弄的桌子地上到處都是，但是這是一個過程，家長們要堅持住。除此之外，一定要有吃飯的時間，就是養(yǎng)成一個生物鐘，固定的時間、地點進行吃飯。家長們要以身作則，不要邊吃邊看電視，這樣寶寶都會看在眼里記在心上。一定要用自己的身體力行帶動寶寶。因為這個時候?qū)殞毜膶W(xué)習(xí)能力很強，學(xué)到什么就是什么。最后，吃飯的時間一定不要拉的太長，控制在40分鐘以內(nèi)，給寶寶一個進餐的概念。

多食蔬菜水果 拒絕飲料

有多少孩子是完全不喝飲料的？這樣孩子的家長是值得表揚的。因為寶寶年齡小，碳酸飲料或者其他添加劑會影響孩子的身體健康，沒有營養(yǎng)，相反還有副作用。寶寶們一定要多喝水、多吃蔬菜和水果。有的家長會說，那我給寶貝喝的都是果汁，果汁里面含有維生素、鉀、乳酸菌等等，對于寶寶的健康都是有好處的，但是這些飲料有一個弊病，就是容易損壞牙釉質(zhì)，牙齒一旦壞掉，就不能恢復(fù)。如果家長們想給孩子補充這樣的元素，可以用適當(dāng)?shù)乃褪卟舜?。比如：香蕉補充鉀、水果中大都含有維生素，而且純天然，對于寶寶沒有傷害。如果寶寶們因為長期喝飲料導(dǎo)致牙齒損壞，會減少孩子吃別的食物的胃口，得不償失，這樣不久更加妨礙寶貝們對于其他營養(yǎng)的攝取了嗎！