天氣越來越冷了,不少的媽媽抱怨沒法帶寶寶出去玩,曬曬太陽.育兒的媽媽們都知道適當(dāng)曬太陽能促進鈣的吸收,那在寒冷的冬天應(yīng)該怎么給寶寶補鈣了,不少的媽媽也被這個問題難住了.

各位媽媽們要注意,冬天有太陽的時候,可以多帶寶寶出去走動走動,陽光能提高鈣的吸收率.而曬太陽的時間最好安排在上午10點以后,下午4點之前,上下午各一次.寶寶曬太陽的時間不應(yīng)少于2小時,最好露出皮膚,不要遮掩太嚴實.

如果媽媽不方便帶寶寶到戶外去曬太陽,特別是在冬季長期沒有陽光,天氣惡劣的時候,媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補充維生素D.維生素D能促進鈣的吸收,鈣和維生素D的來源都較豐富的話,就不會存在缺鈣的情況了.