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　　懷孕期間胎教是推動孕媽媽與寶寶情感交流的最立即一種方法。可是許多為人父母的孕媽媽們卻不知應(yīng)當怎樣下手，見到網(wǎng)址上許多繁雜的胎教實例教程，又會認為很不便并且不爭氣，尤其是一些不太喜歡動的孕媽媽，喜愛平躺著開展胎教，下邊我傳授給諸位孕媽媽平躺著胎教小竅門。

　　懶人胎教法1：悠閑自在聽歌

　　孕媽媽在孕期16周逐漸，就可以用聲波頻率刺激性寶寶的聽覺系統(tǒng)人體器官，每日1-2次，每一次15-20分鐘，最好是在感受到寶寶胎動時開展歌曲胎教，聲音尺寸操縱在成年人隔著手掌心聽見的抗壓強度。

　　一定要挑選輕緩順暢、柔和歡快背景音樂，例如鋼琴曲子、古代名曲、大自然的聲音這些，最好是選一些醫(yī)師提議的胎教歌曲，不適合聽一些太過度刺激性興奮的歌曲。此外留意不能把錄音機立即放進孕婦肚子上。

　　懶人胎教法2：溫婉地撫摸

　　孕媽媽們常常輕輕地的撫摸寶寶，可以讓寶寶產(chǎn)生較好的觸感刺激性，推動大腦神經(jīng)的融洽生長發(fā)育。提議每天晚上睡覺前先將膀光排盡，再平臥在床邊，釋放壓力腹腔，用兩手自上而下、從左往右輕輕地的撫摸寶寶，每一次5-10分鐘上下。

　　懶人胎教法3：輕輕地召喚寶寶小名

　　這類胎教又可稱為“母親與孩子會話”，是準父母和寶寶的語言溝通。提議在孕20周逐漸，這時寶寶的聽覺系統(tǒng)作用早已完善。父母可以和寶寶說一些日?，嵥?、小故事這些。父母還可以給寶寶起個小名并常常的輕輕地召喚，當寶寶出世后更易于分辨。

　　懶人胎教法四：輕輕地的敲打、觸壓

　　在孕期24周以后，孕媽媽可以在腹腔顯著的觸碰寶寶的頭、背與身體。孕媽媽每天晚上可以平臥在床邊，釋放壓力腹腔后輕輕地的敲打、觸壓寶寶，那樣可以鍛練胎寶寶四肢全身肌肉能量，讓胎寶寶出世后身體全身肌肉健壯，仰頭、翻盤、坐、爬、走動會生長的迅速。在操作過程中假如發(fā)覺胎寶寶焦躁不安，就需要立刻終止刺激性，改成輕輕地的撫摸。

　　懶人胎教法5：寧靜冥想訓練

　　孕媽媽的情緒會立即危害胎寶寶。孕媽媽一定要維持不驕不躁，心情愉悅，盡可能以愉悅的心理狀態(tài)日常生活。用開心危害寶寶，使他變?yōu)樯硇慕】悼鞓返娜耍?/p>

　　懶人胎教法6：全方位補充維生素

　　孕媽媽必須依據(jù)懷孕期間特性和寶寶發(fā)育必須，有效的分配蛋白、人體脂肪、糖類與碳水化合物、礦物、維他命、水等六大營養(yǎng)素的攝取，以確保孕媽媽與寶寶的營養(yǎng)搭配。孕媽媽在懷孕期間必須調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生健康的飲食構(gòu)造方式，耳濡目染的危害寶寶

　　懶人胎教法7：輕哼抒發(fā)感情的歌曲

　　孕媽媽每日可以哼一些抒情歌，根據(jù)歌唱讓寶寶也可以覺得得開心，還可以選擇一些童謠。（歌曲胎教有哪些好處呢？做音樂胎教常見問題）

　　懶人胎教法8：小兒歌

　　寶寶雖然有聽覺系統(tǒng)，可是孕媽媽可以想像小寶寶跟隨自身唱。從容易的音樂符號逐漸，然后再教一些簡單的樂譜，根據(jù)那樣不斷的教唱，讓寶寶發(fā)生記憶力的印痕。

　　懶人胎教法9：保持穩(wěn)定心態(tài)

　　情緒胎教就是指根據(jù)孕媽媽自身的調(diào)節(jié)情緒，忘記苦惱與焦慮，再根據(jù)母親的遞質(zhì)功效，讓胎寶寶的人腦更強的生長發(fā)育。心態(tài)好和會影響到人體的各種各樣人體器官作用，欠佳的心情會妨礙中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓孕媽媽內(nèi)分泌失調(diào)，進而危害寶寶的正常的生長發(fā)育。

　　懶人胎教法10：記牢母親心臟跳動

　　寶寶對外部的認知感受會記憶力一直到出世以后。當寶寶痛哭時，播放視頻視頻錄制好的寶媽的心臟跳動，寶寶會終止哭，越來越好安靜。這也是因為胎寶寶在孕媽里早已了解并記住了母親的心跳的聲，聽不見會害怕或躁動不安。

　　以上十種胎教的方式，實際操作起來非常簡單，尤其要提示各位的是，孕媽媽的悲喜都是會危害寶寶，因此，孕媽媽在全部懷孕期間一定要維持輕輕松松、開心的情緒，就才算是較好的胎教方式。孕媽媽需防止三種不正確的胎教方式，平常要多看一下有關(guān)胎教專題講座。