很多人在吃食物時都喜歡研究一下食物是熱性的還是涼性的，因為良性體質(zhì)吃了熱性的食物后可能會使身體變得不舒服，同樣體熱的人吃了較寒的食物也會很不舒服，那么大棗是熱性還是涼性，孕婦可以吃大棗嗎前三個月，我們一起來看看。

大棗既不是熱性食物，也不是涼性食物，大棗是一種平性食物，具體來說可以算是溫性食物的一種。孕婦可以適當(dāng)吃一些紅棗，對孕婦和腹中的寶寶也有一定的好處，小編下面介紹一下都有哪些好處：

紅棗能提高孕婦自身的免疫力，預(yù)防孕期生病。大棗中豐富的維生素A、維生素C、維生素P等多種維生素以及礦物質(zhì)元素，這些元素在被身體吸收后，能夠有效增強孕婦身體免疫力，可以使孕婦在孕期更好地抵抗外界病毒，從而減少生病的幾率。

可以改善孕婦貧血的問題。大棗中含有豐富的鐵元素，鐵元素直接參與血紅蛋白的合成，可以增強人體造血能力，可以有效改善孕婦貧血的問題，針對缺鐵性貧血有很好的改善作用。

可以促進胎兒腦細(xì)胞發(fā)育。大棗含有鋅元素，鋅元素可以促進胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，增強胎兒的味覺。打造中的葉酸對胎兒的神經(jīng)發(fā)育也大有益處。

大棗對孕婦的好處還有很多，孕婦在孕期可以適當(dāng)吃一些，對身體有好處。