有的孩子愛吃甜食,愛吃肉,卻不吃蔬菜或豆制品.有的孩子不好好吃飯,吃飯時胡亂扒拉幾口就去玩.孩子的厭食或偏食,對身心發(fā)育是十分有害的.對各位媽媽來說也是非常煩惱的,那么如何讓孩子不偏食呢？跟小編一起來聽聽專家怎么說.

孩子厭食、偏食預(yù)防和處理措施

（1）培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣.

按時起床、吃飯、學(xué)習(xí)、休息.生活無規(guī)律會對孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響,導(dǎo)致孩子的消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用紊亂,因而影響孩子的正常食欲.因此,家長應(yīng)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時起床、吃飯、上學(xué)、休息、睡眠的習(xí)慣.

（2）科學(xué)安排伙食.

家長對一日三餐要多動腦筋,使飯菜美味、可口,色澤、味道能激起孩子的食欲,品種豐富又富于營養(yǎng),要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產(chǎn)品、菌類等方面,使?fàn)I養(yǎng)均衡全面,花樣繁多.

（3）鼓勵孩子吃各種食物.

不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營養(yǎng)、味道,什么菜太便宜,丟份兒,而使孩子食物面窄.家長不要把自己的飲食習(xí)慣帶給孩子,更不能偏食.可以給孩子講全面吸收營養(yǎng)的道理和厭食、偏食的危害.

（4）在吃飯時,家長應(yīng)設(shè)法保持和睦安靜的氛圍.

餐桌上不要批評孩子,不要談?wù)摷依锊挥淇斓氖虑?以免給孩子造成心理壓力,情緒低落,影響中樞神經(jīng)中攝食中心和副交感神經(jīng)活動,使消化系統(tǒng)的活力受到干擾.這樣下去,不但會使孩子厭食,而且還會造成腸胃疾病.家長應(yīng)特別注意,一些問題盡量在飯后適當(dāng)?shù)臅r候解決.

還需要注意的是有些孩子身體發(fā)育正常,只是吃的飯量比家長所預(yù)期的少,就誤認(rèn)為孩子厭食或偏食,甚至強迫孩子多吃,這反倒會造成孩子厭食.有的孩子吃冷飲太多,造成食欲不好,家長應(yīng)加以限制.同時,也不要讓孩子一邊玩一邊吃,或吃飯時想著別的事情.

有的孩子厭食、偏食是由身體某種疾病造成的,家長應(yīng)帶孩子到醫(yī)院檢查,請醫(yī)生處理.