經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多女性在懷孕之前，一直都不注意自己的生活飲食習(xí)慣，孕前暴飲暴食，習(xí)慣，比如熬夜等，更有甚者孕前喝酒、吸煙，這些都是非常常見的例子。她們沒有一個(gè)良好的受孕意識(shí)，以為只要懷上了就很不錯(cuò)了，生下來的寶寶就算再怎么有問題也是可以治愈的。但是我們常見的這一類人生下來的孩子要么就是有些神經(jīng)智障的問題，要么是身體某些部分有缺陷。那么知道了孕前要注意自己的飲食習(xí)慣之后，想不想了解孕前有哪些飲食禁忌呢？

1、忌暴飲暴食。經(jīng)有力數(shù)據(jù)表明，很多女性孕前暴飲暴食，導(dǎo)致過度肥胖，生下來的孩子要么體型巨大，要么體型異常小，這些都屬于胎兒畸形生長(zhǎng)。

2、忌進(jìn)辛辣食物。孕前大量食用辛辣食物，輕微的會(huì)造成孕婦便秘，肚子脹痛等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致母親對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

3、忌飲食單一。因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)需要母親供給大量的營(yíng)養(yǎng)，很多女性大量的肉類而不食蔬菜類導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，而有的女性擔(dān)心孕前過度肥胖，影響體形而只吃蔬菜，這些都是錯(cuò)誤的做法。孕婦一定要飲食均衡。

4、忌進(jìn)碳酸或含咖啡因的飲料。若孕婦進(jìn)一些碳酸或含咖啡因的飲料比如汽水、咖啡等會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、便秘等癥狀，均會(huì)影響女性身體狀況。

生活中還有其他的一些飲食和生活習(xí)慣，也有待眾多女性去發(fā)掘。母親一定要結(jié)合自己孕期的生理反應(yīng)和受孕特點(diǎn)來調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣母親自己才會(huì)擁有健康的身體，孩子才會(huì)有良好的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，才會(huì)生下一個(gè)白白胖胖、健健康康、聰明伶俐的寶寶。