孕婦是可以適當(dāng)吃一點。這是為什么呢？因為花甲含有一些對孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，那接下來看看花甲的有哪些營養(yǎng)物質(zhì)：

花甲含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤膚，抗冷御寒； 花甲以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強；人們在食用蛤蜊和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。中醫(yī)認(rèn)為，花甲有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤臟的作用。

但是提醒各位準(zhǔn)媽媽，貝殼類的海產(chǎn)品，一般都積聚了很多重金屬污染。多吃對胎兒有損害。

孕婦在孕期的飲食應(yīng)該多注意，建議飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果；不要喝酒咖啡；戒煙酒茶；不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源；防止感冒；忌辛辣食物等。