新媽媽們?cè)趹言衅陂g飲食是要十分注意的，因?yàn)樵袐D的飲食習(xí)慣關(guān)系著腹中胎兒的健康發(fā)育。腸清茶具有很好的清腸胃、通便的效果，因此常被人們用于治療便秘癥狀。那懷孕期間孕婦便秘是否能喝腸清茶呢?下面編為大家分析一下。

孕婦可以喝腸清茶嗎

在解開這個(gè)答案之前，我們先來了解下腸清茶。腸清茶是由烏龍茶、霜后桑葉、草決明、生普洱等組成的重要茶劑，具有清腸、通便的腸清茶在短期內(nèi)可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏之功效，男女老少接皆可飲用，尤其是便秘者。

既然喝腸清茶有這么多好處，那么懷孕期間的孕婦若果便秘，可以喝嗎？

從孕婦的飲食原則角度來看，孕期的女性應(yīng)盡量減少飲茶的次數(shù)，因?yàn)椴枞~中的咖啡因有興奮作用，過多飲用、濃度較高的茶水容易刺激到準(zhǔn)媽媽腹中的胎兒，增加胎動(dòng)次數(shù)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；食物中所含有的鐵元素與茶葉中的單寧酸可以結(jié)合生成一種不能被準(zhǔn)媽媽身體所吸收的復(fù)合物，影響孕婦孕期對(duì)鐵的吸收。所以小編建議懷孕期間孕婦也最好少喝腸清茶。

懷此外注意日常飲食搭配，多吃新鮮水果、蔬菜等。

孕婦孕期若出現(xiàn)便秘的情況，小編建議可以從建立合理的飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣來治療便秘。早上起床后可以先飲用涼開水促進(jìn)排便；懷此外注意日常飲食搭配，多吃新鮮水果、蔬菜、增加飲食中纖維的攝取量等；避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。