雖然說母乳是寶寶最好的糧食，但是近年來，純母乳喂養(yǎng)的寶寶越來越少了。究其原因，媽媽們除了工作原因外，還有些媽媽害怕哺乳會影響體形美而放棄了純母乳喂養(yǎng)。那么，母乳喂養(yǎng)多久最好？

    一.母乳喂養(yǎng)多久最好
　　專家介紹，其實給寶寶斷奶最好的時間在8個月到1歲左右。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶，最晚可以到1歲半。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上，這樣有利于寶寶身體恢復。
　　一般情況下，如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶，那么可以從6個月開始，逐漸減少哺乳次數(shù)，并以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節(jié)，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。
　　現(xiàn)在我國最新產(chǎn)假規(guī)定為98天，這意味著很多新媽媽在哺乳期內就得去上班。對于職業(yè)媽媽來說，哺乳寶寶到1歲左右是最好的。職業(yè)媽媽可以在上班前，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然后存入冰箱。當寶寶肚子餓，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱，然后給寶寶吃。另外，冷藏過的母乳一旦加溫后，即使沒有喂食，也不能再冷藏，必須丟棄，不要舍不得。因為吃下這些反復加溫的母乳，會對寶寶身體不好。
　　其實繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也是一種讓職業(yè)媽媽和寶寶保持親密關系的好方法，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職業(yè)媽媽要注意母乳喂養(yǎng)的時間，不要因為上班的關系就過早給寶寶斷奶。
　　母乳喂養(yǎng)好處多，但喂養(yǎng)的時長也要適當，切勿因為自身原因而過早斷奶或者給寶寶喂奶過長時間。適中的母乳喂養(yǎng)，適當時間斷奶對寶寶和媽媽都是有好處的。
　　二.母乳不足怎么辦
　　1、加強寶寶的吮吸。
　　實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
　　2、避免服藥。
　　哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
　　3、補充營養(yǎng)。
　　乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。多吃營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。
　　4、保持乳母良好的情緒。
　　分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。
　　5、食療。
　　中醫(yī)認為產(chǎn)后乳汁的多少、好壞與人體的氣血有密切的關系。而人體的氣血的產(chǎn)生，又直接同脾胃強弱及所吸收的營養(yǎng)物質有關。因此，產(chǎn)后采用飲食療法，提供良好的營養(yǎng)供應對增加和改善乳汁有一定的效果。所選食物應有補血益氣、健脾益胃、活血化滯的功用。