正常飲食情況下，妊娠期微營養(yǎng)素的真正缺乏是不常見的，只有孕婦妊娠前體內(nèi)儲備不足，妊娠后又供給不足才能出現(xiàn)微營養(yǎng)素缺乏。孕婦什么時候需要補充微營養(yǎng)素，需要視妊娠進展和缺乏情況酌情補充。

妊娠早期，在補充微營養(yǎng)素時應(yīng)注重的是質(zhì)的好壞，而不是量的多少，因為此時胚胎的生長發(fā)育速度緩慢，胎兒小，胎盤及母體組織的增長變化不明顯，對各種營養(yǎng)素的需求變化不大。另外，妊娠早期是胚胎組織分化和主要器官、系統(tǒng)的萌芽階段，任何營養(yǎng)素的缺乏都容易造成胎兒發(fā)育不良或造成先天缺陷、畸形，要注意保證維生素和微量元素的全面攝入。

妊娠中期，胎兒各器官組織迅速發(fā)育，母體對營養(yǎng)素的需要量顯著增多。胎兒的骨骼生長也需要較多的鈣和磷，母體組織的增長需要大量的蛋白質(zhì)，多數(shù)孕婦食欲旺盛，只要不偏食，有能力從食物中攝取所需營養(yǎng)物質(zhì)。

妊娠晚期，這一時期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果蛋白質(zhì)攝入不足，可能導(dǎo)致腦細胞數(shù)減少而影響胎腦的成熟。此時也是胎兒體格生長最迅速的時期，胎兒對蛋白質(zhì)、鈣的需要量比妊中期更高。

在孕期中加強營養(yǎng)是必須的，但此時一定注意營養(yǎng)搭配要均衡、合理、適時、適量，千萬不可有“一人吃，兩人補”的想法，營養(yǎng)攝入絕非多多益善。尤其隨著現(xiàn)在物質(zhì)生活的改善，頓頓大魚大肉，無所顧忌，太多的營養(yǎng)攝入會加重身體的負擔，并存積過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。體重過重還限制了孕婦的體育鍛煉，致使她們抗病能力下降，并有可能造成分娩困難。體重增長過快、過多，往往會引起妊娠期間的糖尿病、高血壓等，不單對自身健康造成危害，對胎寶寶的成長也很不利。

孕婦在這時期對某些特定的營養(yǎng)素需求加大，單單依附食品可能會形成營養(yǎng)素的不足，尤其預(yù)防胎兒缺陷的營養(yǎng)素就不一定能得到充分供給，同時營養(yǎng)補充劑較食物中的營養(yǎng)素更易為人體接收，因此營養(yǎng)補充劑不失為孕婦飲食之外的一種良好補充。