胎兒生長發(fā)育過程中需要大量的鈣，胎兒骨骼和胎盤的形成，也是需要很多的鈣。但由于孕早期胚胎生長速度非常緩慢，而且孕早期胎兒儲鈣較少，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣。如果孕婦膳食均衡，只要注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品、蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶等）即可，同時適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D，以促進鈣的吸收，一般不建議額外補充鈣劑。