產(chǎn)后子宮恢復(fù)時間，一般是約在產(chǎn)后4~6周復(fù)原

子宮恢復(fù)的主要動作是持續(xù)的收縮，從生產(chǎn)時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產(chǎn)后4~6周會恢復(fù)成原來大小。

子宮的收縮恢復(fù)是否良好，可兩項外表的指標來判斷；

一如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤；

二惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

另外，如果你要想子宮很好地恢復(fù)，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：

1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿

產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位

產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原。

4、注意陰部衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復(fù)。