雖然南北方的氣候差異大，但是遇上秋高氣爽的天氣，碰到的問(wèn)題也大致相似，不外乎就是皮膚干燥和秋季腹瀉這些讓媽媽煩惱的問(wèn)題。

如果是新手媽媽?zhuān)瑢殞氂錾系谝粋€(gè)秋天，特別在季節(jié)交替之時(shí)，還有可能會(huì)手忙腳亂。下面小編給媽媽們支支招，讓媽媽在秋季護(hù)理寶寶的時(shí)候減少一些小煩惱。

一、秋冬寶寶日常護(hù)理

1.秋天飲食要注意

南方的秋天來(lái)的不明顯，天氣依然很酷熱，有的媽媽就喜歡給寶寶繼續(xù)喝夏天的冷飲。但是中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲，除了限制冷飲以年，從冰箱拿出來(lái)的飲料、酸奶最好旋轉(zhuǎn)在室溫下15分鐘后食用。一些涼性的瓜果可能還沒(méi)下架，媽媽盡量不要挑選過(guò)多的涼果給寶寶吃。不然傷了寶寶的脾胃更容易腹瀉。

1)清熱解暑要繼續(xù)清熱解暑類(lèi)食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

2)寒涼飲食適當(dāng)少西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無(wú)顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類(lèi)的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。

3)“少辛增酸”益肝肺愛(ài)吃辛辣刺激食物的人們要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要適當(dāng)減少。因?yàn)榍锾煲辗螝?，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是為了增強(qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

4)滋陰潤(rùn)肺以防燥立秋后除多喝些開(kāi)水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥等。

5)體重食欲需平衡經(jīng)過(guò)炎熱的夏季，人們往往胃口大開(kāi)，進(jìn)食較多，而秋季又是收獲的季節(jié)，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食欲，大吃大喝。這樣不但會(huì)造成肥胖，還會(huì)引起各種疾病，如痛風(fēng)、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。

6)細(xì)嚼慢咽利腸道飲食中食物的多樣、營(yíng)養(yǎng)的平衡，才能補(bǔ)充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，應(yīng)多吃耐咀嚼富于纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進(jìn)食時(shí)，細(xì)嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收，又能通過(guò)纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。多咀嚼可生津潤(rùn)燥，達(dá)到防治秋季咽喉干燥的目的。

[page]

2.衣著調(diào)整

老一輩人常說(shuō)要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時(shí)，不用過(guò)早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過(guò)了，寶寶不僅容易“上火”，而且會(huì)因?yàn)榇┑眠^(guò)多而容易出汗，涼風(fēng)一吹，反而更容易感冒。適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有裨益。

對(duì)于秋季寶寶穿衣原則是，根據(jù)寶寶的體質(zhì)、室內(nèi)外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫?zé)釤o(wú)汗為宜。

3、護(hù)理方法

在秋天，寶寶的身體會(huì)因?yàn)樘鞖獾木壒识鲆恍┬顩r，需要爸爸媽媽幫助處理。

咽干唇燥。秋季寶寶的口唇都會(huì)變得比較干燥，這時(shí)寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇，結(jié)果是越舔越干，使口唇干裂出血。

為避免寶寶出現(xiàn)這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時(shí)有所增加，比如涼白開(kāi)、各種果汁、綠豆湯、魚(yú)湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋(píng)果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

如果寶寶嘴唇較干，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無(wú)色唇膏給寶寶薄薄地涂抹嘴唇。

鼻子出血。秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節(jié)。平時(shí)爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來(lái)增加室內(nèi)濕度，也可以在寶寶鼻腔內(nèi)涂抹少量油性物質(zhì)來(lái)改善鼻腔干燥問(wèn)題。

另外可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，以增加血管壁的彈性，降低鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破損的可能。

一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續(xù)壓住寶寶的兩側(cè)鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5－10分鐘以上，大多數(shù)寶寶的鼻出血都能止住。同時(shí)可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。

大便秘結(jié)。如果寶寶大便干燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，并適當(dāng)增加活動(dòng)量。讓寶寶在空腹時(shí)喝一些涼白開(kāi)、給他做順時(shí)針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便干燥。

寶寶便秘時(shí)，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機(jī)體自身的平衡狀態(tài)，引起消化功能紊亂，甚至可因神經(jīng)、消化系統(tǒng)的失調(diào)而導(dǎo)致持續(xù)性腹瀉。經(jīng)常使用瀉藥還會(huì)使寶寶產(chǎn)生依賴性，影響正常的腸蠕動(dòng)。如寶寶確實(shí)需要借助藥物“去火”，要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

寶寶的秋季防衛(wèi)戰(zhàn)，爸爸媽媽你們準(zhǔn)備好了嗎？不過(guò)是飲食方面還是生活小細(xì)節(jié)方面，都應(yīng)該隨著氣候變化與季節(jié)特征做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，讓寶寶能更好的適應(yīng)新季節(jié)新氣候。

經(jīng)過(guò)以上飲食護(hù)理的調(diào)整，不要忘了秋冬時(shí)節(jié)是耐寒鍛煉的最佳時(shí)間。

[page]

二、疾病護(hù)理

1.防寶寶秋季腹瀉

1）夏秋交替的季節(jié)，應(yīng)避免兒童大量食用富含脂肪的食物?？梢赃m當(dāng)減少喂奶次數(shù)，喂食糖鹽水，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。寶寶恢復(fù)飲食時(shí)，可喂飲米湯或稀釋的牛奶，逐步恢復(fù)到正常飲食。

2）注意居室通風(fēng)。

3）兒童使用的餐具等物品應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格消毒。

4）感染性腹瀉傳染性很強(qiáng)，必須注意隔離等。

5）盡快停止進(jìn)食含乳糖食品（包括常見(jiàn)的奶制品和母乳），因?yàn)檩啝畈《緯?huì)破壞腸道絨毛，造成乳糖酶丟失，不能消化乳糖，很多專(zhuān)家提倡秋季腹瀉時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，殊不知母乳是高乳糖食品，會(huì)導(dǎo)致腹瀉遷延不愈。

6）秋季腹瀉病程中的寶寶應(yīng)得到充分的休息，避免去托兒所和其他公共場(chǎng)所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發(fā)感染。

7）嘔吐期間減少進(jìn)食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進(jìn)食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補(bǔ)液，避免脫水。

8）嚴(yán)重腹瀉有脫水癥狀的寶寶應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，必要時(shí)應(yīng)住院或輸液治療。

2.防止寶寶秋季感冒

預(yù)防寶寶感冒，并不是沒(méi)有辦法，如果爸媽在各方面做到位了，還是能減少寶寶得感冒的幾率的。接種流感疫苗固然是一個(gè)好辦法，不過(guò)因?yàn)榈赜虿町?，不同的地方接種疫苗的最佳時(shí)間也不同，夏秋之際，爸媽不能只依靠接種疫苗來(lái)預(yù)防寶寶感冒哦。

1）保持飲食均衡。只有吃得好，營(yíng)養(yǎng)跟得上，身體的抵抗力免疫力才能跟得上，這樣也就減低了得感冒的幾率了。6個(gè)月大后，要添加泥糊狀食物，1歲以上的寶寶每天要進(jìn)食谷類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)及奶或奶制品類(lèi);同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)、定量、定點(diǎn)進(jìn)餐。

2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于身心健康，寶寶每天要有2個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，既能鍛煉身體，也能曬曬太陽(yáng)，有利于提高身體抵抗力。

3）保證睡眠充足。吃得好之外，還要睡得好，這樣身體才長(zhǎng)得快，才更加強(qiáng)壯。晚上不要帶寶寶外出，盡量在9點(diǎn)鐘左右入睡，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡眠充足。

4）喝更多的水。隨時(shí)為寶寶準(zhǔn)備白開(kāi)水，多喝水，少喝或不喝飲料。喝多點(diǎn)水會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝，排出身體的廢物，身體自然健康，更加強(qiáng)壯，病菌就沒(méi)那么容易入侵了。

5）注意多變的天氣。這個(gè)時(shí)節(jié)天氣多變，每天要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，根據(jù)季節(jié)和氣溫的變化，及時(shí)增減衣物。

[page]

3、扁桃腺炎

孩子的免疫能力交差，因此扁桃腺最容易受細(xì)菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等。還可能因疼痛而無(wú)法吞咽。發(fā)現(xiàn)孩子有扁桃腺炎要及時(shí)帶孩子進(jìn)行就醫(yī)和治療，可給孩子提供流質(zhì)、偏涼的食物，減少對(duì)扁桃腺的刺激。發(fā)病時(shí)應(yīng)臥床休息，多飲水排除細(xì)菌感染后在體內(nèi)產(chǎn)生的毒素。寶寶體溫過(guò)高時(shí)，應(yīng)使用退熱貼為寶寶退燒，防止寶寶發(fā)生驚厥。給寶寶吃易消化的流食，如粥、面條類(lèi)食物，為預(yù)防疾病的反復(fù)發(fā)作，應(yīng)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。急性扁桃體炎會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此需要家長(zhǎng)們嚴(yán)密觀察寶寶病態(tài)發(fā)展，如果病情不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，要及時(shí)看醫(yī)生，防止并發(fā)癥發(fā)生。

三、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法

民間有“春捂秋凍”的說(shuō)法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓梢约ぐl(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動(dòng)地添減衣服，會(huì)削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。

由于不同年齡層的寶寶會(huì)有不一樣的抵抗能力，所以我們?cè)阱憻拰殞毮秃Φ臅r(shí)候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時(shí)一不注意便可能會(huì)適得其反。針對(duì)0－3個(gè)月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

這一階段的寶貝長(zhǎng)得很快，但對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時(shí)機(jī)和持續(xù)時(shí)間。

睡覺(jué)時(shí)特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴(yán)。中午室外溫度在27℃—28℃時(shí)適當(dāng)開(kāi)窗，但不要直接吹寶貝。

洗澡時(shí)，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點(diǎn)的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側(cè)，從手心到手臂外側(cè)，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘后穿好衣服抱起，做回暖按摩。

喂奶后半個(gè)小時(shí)，如果寶貝沒(méi)有入睡，也可以適當(dāng)暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，采用以上手法按壓。

適當(dāng)戶外活動(dòng)，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點(diǎn)左右開(kāi)始，現(xiàn)做1—2分鐘，慢慢增加時(shí)間，1—2個(gè)月的寶寶每次不超過(guò)5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車(chē)，這樣?jì)屵涞捏w溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當(dāng)裸露。

中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽(yáng)之會(huì)，頭臉是最耐寒的部位，2—3個(gè)月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季干燥，每次喂奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。