生孩子可不像是種植東西那么簡單，隨便播種出去，時(shí)間一到，就可以豐收了。生個(gè)孩子，是需要在懷孕前就做好準(zhǔn)備工作，經(jīng)歷漫長的十月懷胎，才能生出來的?？涩F(xiàn)在受孕成功率有出現(xiàn)降低的情況，是什么原因造成的呢？

一、影響受孕的因素

1.受孕的年齡。女人是在25到29歲之間，男人是在45歲之前，因此，錯(cuò)過了最佳受孕年齡，就會(huì)降低了受孕的幾率。

2.受孕的心情和精神。如果長期處于煩躁悲傷的心情，或者精神狀態(tài)比較緊張的，就會(huì)降低受孕幾率。

3.生活習(xí)慣。男女雙方如何生活習(xí)慣不規(guī)范，喜歡熬夜，作息不正常，就會(huì)降低受孕率。

4.飲食習(xí)慣。長期飲食不正常，沒有按時(shí)進(jìn)食，或者多吃了煙酒、甜食、藥物等的話，就會(huì)降低受孕率的。

5.性生活次數(shù)。一周同房次數(shù)過多，會(huì)影響精子的質(zhì)量，而且，身體會(huì)比較缺乏精力，從而降低受孕率。

6.缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于提高受孕率的。

7.吸收過多的蛋白質(zhì)，會(huì)降低懷孕的可能性。

8.女性輸卵管不通暢也會(huì)導(dǎo)致沒辦法順利懷孕。

二、如何提高受孕率

1.想要提高受孕率，先要在備孕期間做孕前檢查，這樣可以根據(jù)身體的實(shí)際情況，補(bǔ)充所失營養(yǎng)。

2.備孕期間補(bǔ)充葉酸，可以減少胎兒先天性疾病的發(fā)生，而且對(duì)于提高受孕率有一定的幫助。

3.算準(zhǔn)確自己的排卵期。正常情況下，只要夫妻雙方都身體健康的，在排卵期同房就可以懷上寶寶的，因此要留意自己的生理周期。

4.同房的姿勢得當(dāng)，有助于提高受孕率。

5.平時(shí)要控制同房的次數(shù)，不可以太過于頻繁，否則會(huì)降低懷孕幾率。

6.放松心情，不要有太大的生活和工作壓力，壓力大的話，不容易懷上寶寶，而且就算懷上了，對(duì)寶寶的健康也是無益的。

7.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，要早睡早起。

8.平時(shí)可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

9.飲食上要注意搭配均衡，千萬不要偏食挑食。