孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子。我們也應(yīng)該知道，孕前一些生活細節(jié)不容忽視，因為它們關(guān)乎著胎寶寶的健康。

每對夫妻都希望有一個聰明伶俐，健康活潑的小孩，所以就得避開那些不利因素，那么怎么樣才能生個可愛的小朋友呢？幸孕草提醒準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽避開不利因素：

避開身體勞累、不良心情

新婚、旅游、長時間緊張工作，如此疲勞對懷孕均無益處。因為生活無規(guī)律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會影響精子和卵子的質(zhì)量。

另外，在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕。女性在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程。

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會影響精子或卵子的質(zhì)量。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時，最好暫時避免受孕。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質(zhì)量也會相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準(zhǔn)備懷孕時，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。