改變長時間上網(wǎng)的習慣

長時間上網(wǎng)對身體有危害，準媽媽則更要克制。首先，長時間上網(wǎng)對準媽媽身體健康有直接影響。電腦顯示器的電輻射會傷害準媽媽的眼睛.

而且操作電腦時間過長，手指、上肢動作不變以及長期的坐姿不變，容易引起疲勞，導致肌肉骨骼系統(tǒng)的疾病。這對準媽媽來說，有百害而無一利。

電腦低能量的X射線和低頻電磁輻射，還容易引起人體中樞神經(jīng)失調(diào)，導致多種疾病，產(chǎn)生暴躁及抑郁等。有些準媽媽會因此發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)，或導致胎寶寶畸形。

其次，長時間上網(wǎng)還增加了準媽媽精神和心理的壓力。由于操作電腦過程中注意力高度集中，會使準媽媽生理、心理過度重負，從而產(chǎn)生睡眠多夢、神經(jīng)衰弱、機體免疫力下降等現(xiàn)象，甚至還會誘發(fā)一些精神方面的疾病。

這對準媽媽來說，是優(yōu)生的大敵。此外.長時間上網(wǎng)時電腦散發(fā)的氣體會危害人的呼吸系統(tǒng)，這不僅不利于準媽媽的身體健康，對于那些患有哮喘病和過敏癥的準媽媽來說，就更是一種傷害了，這樣做極不利于優(yōu)生。

所以，準媽媽一定要有節(jié)制地上網(wǎng)，每周不宜超過20小時，并在孕前3個月開始穿著孕婦專用的防輻射服。

改變天天化妝的習慣

各種化妝品如口紅、指甲油，以及其他化學制劑等。均含有對人體有害的化學物質。國外醫(yī)學專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性懷孕后，頭發(fā)非常脆弱，極易脫落，若是再用化學冷燙劑燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落;而且化學冷燙劑還會影響體內(nèi)胎寶寶的正常生長發(fā)育，少數(shù)準媽媽還會對其產(chǎn)生過敏反應。

口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成的，其中的油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素。準媽媽涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質容易被吸附在嘴唇上，并隨著睡液進入體內(nèi)，還可能吸附大腸埃希菌進入胎寶寶體內(nèi)，使準媽媽腹中的胎寶寶受害。

準媽媽如果在孕期常用化妝品，就會在體內(nèi)殘留有害物質。有害物質就會通過母體吸收，并通過胎盤進入胎寶寶體內(nèi)，可導致胎寶寶中毒。而且，由于有些準媽媽本身對化妝品也會產(chǎn)生嚴重的過敏反應，頭面部會出現(xiàn)皮疹、發(fā)癢，甚至眼瞼及整個面部腫脹而無法睜眼，由此而引起先兆流產(chǎn)者并不少見。

因此.準媽媽不能常用化妝品和一些化學制劑，尤其是口紅、指甲油、染發(fā)燙發(fā)劑等，更不宜化濃妝。