新婚夫婦除了享受二人世界的甜蜜美滿外，最希望的是這份愛(ài)情有一個(gè)完美的結(jié)晶，那就是生一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶。孩子身體和身心的健康，與母親的孕育過(guò)程密不可分。為了對(duì)寶寶和婚姻負(fù)責(zé)，準(zhǔn)備懷孕的父母一可要好好準(zhǔn)備一番了。

孕前檢查

孕前檢查要把握好時(shí)機(jī)，最好在婚后三個(gè)月到半年之內(nèi)做第一次檢查。孕前檢查有很多項(xiàng)目，主要檢查夫妻雙方的肝功能、腎功能、乙型肝炎表面抗體、血常規(guī)等，除此外還要做脫畸檢查，如是否有弓形蟲(chóng)、皰疹、風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒等的感染。有些還要檢查眼睛、口腔、牙齒等是否存在疾病，因?yàn)榕栽趹言衅陂g有口腔炎癥的，吃東西會(huì)受到影響，更會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收和發(fā)育。有些孕婦有流產(chǎn)現(xiàn)象的，夫妻雙方還要做艾滋病和梅毒檢查，這種例子比較少，但為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，一般而言，如果夫妻在結(jié)婚前都沒(méi)有性生活史的，就可以不查性病方面的內(nèi)容，但如果有過(guò)多個(gè)性伴侶的，一定要做這方面的檢查。女性還要做婦科方面的檢查，如陰道是否有炎癥、宮頸是否有病變、子宮上是否有肌瘤等。準(zhǔn)爸爸之所以要做檢查，是因?yàn)樗麨楹蟠峁┝艘话氲倪z傳基因，如果他的精子活力太小，受孕率不僅低，且女性在懷孕后容易得先兆性流產(chǎn)。孕前檢查最好先查男性，再查女性，因?yàn)槟行詸z查的項(xiàng)目相對(duì)要少。

中醫(yī)中有“男精女壯”的說(shuō)法，即男性的精子健康，女性月經(jīng)調(diào)理得好，這樣結(jié)合的受精卵才能孕育出健康的寶寶，所以孕育寶寶是夫妻雙方的責(zé)任。

我們非常鼓勵(lì)和贊賞共同做好孕前準(zhǔn)備的夫妻，因?yàn)檫@是一種責(zé)任的體現(xiàn)。比如男士可通過(guò)戒煙、戒酒、少飲碳酸飲料、鍛煉身體來(lái)提高精子的活力;女性在受孕前應(yīng)調(diào)理月經(jīng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意休息、戒煙戒酒、停服一些藥物、多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉。女性在懷孕前還要補(bǔ)充一定量的葉酸，由于亞洲人體質(zhì)的原因，對(duì)葉酸吸收能力較差，所以需要補(bǔ)充外源性葉酸。葉酸缺乏可導(dǎo)致小孩神經(jīng)椎管、大腦等發(fā)育畸形，準(zhǔn)媽媽最好在懷孕前3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月內(nèi)都服用葉酸。懷孕前，女性還要停服避孕藥，應(yīng)至少停服1~3個(gè)月后再開(kāi)始懷孕。打過(guò)乙肝疫苗或狂犬病疫苗的女性，最好3~6個(gè)月內(nèi)不要懷孕。還有一些女性，二十幾歲體型就過(guò)于肥胖，患上高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病，在懷孕前首先要控制體重，其次要鍛煉身體。所以，有些女性還應(yīng)在孕前做慢性病檢查，如隱性糖尿病的檢查。

此外，為了打造一個(gè)健康寶貝，準(zhǔn)爸爸媽媽們也是要在生活習(xí)慣上做一些改變的，“養(yǎng)生一點(diǎn)通瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)”的專家對(duì)此給出了如下意見(jiàn)：

禁忌一：禁止過(guò)量飲用咖啡、茶水。

禁忌二：禁止通過(guò)節(jié)食和吃藥的方法減肥。體型肥胖的女性在懷孕前要控制體重，應(yīng)做到適度減肥、科學(xué)減肥。

禁忌三：禁止吸煙、酗酒，不飲或少飲碳酸飲料。

禁忌四：禁止久坐。無(wú)論男女都要運(yùn)動(dòng)，不能總是對(duì)著電腦。尤其是男性，不能把筆記本電腦放在腿上，因?yàn)殡娔X輻射會(huì)殺死精子，也不能將手機(jī)揣在褲兜里。

禁忌五：盡量不做人流。有些女性沒(méi)有準(zhǔn)備好要小孩，但已經(jīng)懷孕的，最好不做人流手術(shù)。因?yàn)槿肆鲗?duì)母體傷害很大，一是傷害內(nèi)分泌，二是損傷子宮內(nèi)膜，嚴(yán)重的會(huì)造成終生不孕。當(dāng)然患有婦科病的女性，最好在治療后再懷孕。

禁忌六：不去人群密集的地方活動(dòng)。人多的地方，病菌、病毒就多，對(duì)孕育胎兒極為不利。

禁忌七：月經(jīng)期不穿緊身褲。不光是月經(jīng)期，平時(shí)我們也要穿透氣性好、有抗菌效果的內(nèi)褲。因?yàn)榫o身褲不僅會(huì)阻礙血液循環(huán)，還容易造成陰道炎和盆腔炎。

禁忌八：不要長(zhǎng)期大劑量服用維生素。

禁忌九：遠(yuǎn)離有毒環(huán)境。比如剛裝修過(guò)的房屋，最好3個(gè)月后再入住，并且在入住前要檢測(cè)房間的污染指數(shù)，如甲醛殘留。

孕育健康的寶寶是準(zhǔn)父母甚至是整個(gè)家庭的大事，所以在孕育生命之前，我們要有所準(zhǔn)備，有所禁忌，還要注意保持良好的心態(tài)和愉快的心境。

小貼士：有些禁忌不僅要在孕育前遵守，已經(jīng)懷孕的媽媽也要養(yǎng)成不吸煙、不喝酒、不熬夜、不過(guò)度勞累等的好習(xí)慣。尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)女性，工作繁忙，工作壓力很大，懷孕后，要及時(shí)調(diào)整工作狀態(tài)，以免壓力過(guò)大，造成胎兒流產(chǎn)。