寶寶一旦早產(chǎn)，不僅對(duì)孕媽媽的身體影響特別的大，還有可能因?yàn)閷殞毎l(fā)育不全或者過于瘦弱導(dǎo)致夭折，另外早產(chǎn)寶寶放進(jìn)保溫箱不僅不如在媽媽的肚子安全，而且花費(fèi)也是很驚人的，那么怎么才能更有效的預(yù)防早產(chǎn)呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、盡早查出自己的危險(xiǎn)因子，評(píng)估營(yíng)養(yǎng)、身心及過去的生產(chǎn)史。孕期需要積極做好保健和監(jiān)護(hù)工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期疾病并盡早處理。

2、調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)。孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調(diào)節(jié)或心理輔導(dǎo)、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善。

3、攝取合理充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃些新鮮蔬菜及水果。懷孕后期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，以改善子宮、胎盤的血循環(huán)，降低宮腔向?qū)m口的壓力。

4、形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，不僅可導(dǎo)致低體重兒，還可增加早產(chǎn)發(fā)生率。

5、積極防治感染。生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一，所以在妊娠中晚期，孕婦必須加強(qiáng)會(huì)陰部衛(wèi)生保健，積極防治細(xì)菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內(nèi)胎兒感染。妊娠期間要節(jié)制性生活，妊娠7個(gè)月后應(yīng)避免性生活。

6、認(rèn)識(shí)產(chǎn)兆預(yù)防早產(chǎn)。懷孕期間偶有子宮收縮的現(xiàn)象是正常的，但是倘若出現(xiàn)每10-15分鐘一次的規(guī)則宮縮，就很可能是早產(chǎn)的前兆。起初只是覺得肚子有點(diǎn)硬硬的緊繃感，有時(shí)候也會(huì)合并腰酸。如出現(xiàn)下腹不適或疼痛、分泌物多、尿頻及陰道出血，應(yīng)盡早就醫(yī)。