懷孕期乳房在體內(nèi)激素的刺激下發(fā)育增大，準(zhǔn)媽媽常有觸痛、脹和沉生等不適感。此時(shí)，穿戴合適的乳罩可達(dá)到滿意的效果。懷孕以后，由于孕媽媽體內(nèi)孕激素水平增高，乳腺組織內(nèi)的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內(nèi)，孕媽媽會(huì)感覺(jué)到乳房有點(diǎn)微微脹痛，而且變得特別敏感。

隨著月份增加，乳頭和乳暈也會(huì)變得越來(lái)越大，顏色一點(diǎn)點(diǎn)變深，到孕晚期的時(shí)候就會(huì)變成棗黑色。有些孕媽媽在懷孕20周后，還會(huì)從乳頭分泌出少量的乳汁，這些都是在為今后的哺乳做準(zhǔn)備呢。
從外觀來(lái)看，伴隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開(kāi)始逐漸變寬，雙乳開(kāi)始向腋下擴(kuò)展并下垂。除了形狀的變化以外，由于乳房周?chē)钠つw缺乏彈性和張力，雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。

一則是為了乳房的健康舒適，再則為了美觀挺拔，孕媽媽從懷孕起就要開(kāi)始呵護(hù)自己的乳房啦，諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。

乳腺護(hù)理

懷孕后，積極促進(jìn)乳腺發(fā)育，養(yǎng)護(hù)乳房肌膚，這是分娩后能夠順利為寶寶進(jìn)行哺乳的第一步。
經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會(huì)使肌膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。
洗浴后正確按摩乳房。用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房擦凈后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周?chē)援?huà)圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
乳房較小的準(zhǔn)媽媽?zhuān)衅谇胁豢墒褂秘S乳霜;乳房較大的準(zhǔn)媽媽?zhuān)步^不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。
清潔護(hù)理
在懷孕5個(gè)月后，應(yīng)經(jīng)常用清水擦洗乳頭;如果乳頭結(jié)痂難以清除時(shí)，還可先涂上植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗，擦洗干凈后涂上潤(rùn)膚油，以防皸裂。
由于刺激乳頭可能會(huì)引起宮縮，因此一般在懷孕9個(gè)月以后進(jìn)行乳房按摩會(huì)比較安全。按摩過(guò)程中可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來(lái)寶寶也比較容易吸吮。孕媽媽可以用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。