女人懷孕之前都要計劃為孩子的到來做好準(zhǔn)備,以確保新生寶寶享受最舒適的,最健康的生活.有時,這些準(zhǔn)備可能是錢財方面的或者也可能涉及戒煙.現(xiàn)在,據(jù)來自瑞典醫(yī)學(xué)出生登記的數(shù)據(jù),母親能為她的孩子的健康做的最好的事情之一,就是確保她有健康的體重.

孕前肥胖標(biāo)準(zhǔn)可以用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來衡量,按照體重（KG）除以身高（M）的平方(BMI=公斤/m^2))計算出個人的BMI數(shù)值.以BMI=22為基準(zhǔn),介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體重；低于18.5為體重過輕；高于24為體重過重；若BMI超過27就算是肥胖.EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53為標(biāo)準(zhǔn)體重.另外腰圍及體脂肪率也可以用來做評估工具.如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分,屬于肥胖；若30歲以上男性體脂肪率大于25%、女性體脂肪率大于30%,即使體重不重、腰圍不大,也屬于肥胖族群.