由于皮膚延展性有限的原因，孕媽們或多或少都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，如何防止妊娠紋則成了孕媽圈最突出的話題，下面我們就一起來看看孕婦預(yù)防妊娠紋的方法吧!

受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)，當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離，產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。妊娠紋是丑惡的，無情的抹殺著女性的美麗，將無數(shù)孕媽媽從喜悅的天堂拉到煩惱的深淵中，孕婦如何預(yù)防妊娠紋，也因此成為了孕媽圈最突出的話題。那么，孕婦預(yù)防妊娠紋的方法有哪些？

首先，營(yíng)養(yǎng)的跟進(jìn)很重要，這個(gè)時(shí)期的孕媽媽一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，但是這并不意味著可以大吃特吃，切忌吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會(huì)讓媽媽身體更健康更美麗，可注重蛋白質(zhì)以及對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食物，使皮膚更有彈性，從而能有效減少妊娠紋。

另外，控制體重是很重要的。這里建議整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤，孕期滋補(bǔ)的同時(shí)，也要注意進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，例如散步，瑜伽等，都是孕媽媽可以做且能有效控制體重的運(yùn)動(dòng)。

妊娠紋的防護(hù)和面部皺紋防護(hù)有一定異曲同工之處，借助好的防護(hù)產(chǎn)品也非常重要。涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品要及時(shí)，應(yīng)貫穿整個(gè)孕期，只有這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后更大的拉扯。當(dāng)然在選用防護(hù)產(chǎn)品的時(shí)候必須注意其成分，切勿使用普通護(hù)膚品，得選用孕期專用護(hù)膚產(chǎn)品，才能既預(yù)防妊娠紋，又不影響到寶寶健康。

適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性，配合防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且有滋潤(rùn)肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們?cè)趹言泻笕齻€(gè)月到生完后三個(gè)月都要堅(jiān)持按摩，這樣能預(yù)防妊娠紋的生成或淡化已形成的細(xì)紋。

媽媽們也要養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣。沐浴前，先準(zhǔn)備一杯熱牛奶，沐浴時(shí)，用毛巾對(duì)腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護(hù)產(chǎn)品的使用，雙管齊下，把妊娠紋扼殺在搖籃中。

同時(shí)，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔(dān)腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。妊娠紋是女性的美麗殺手，認(rèn)真做好妊娠紋預(yù)防及護(hù)理工作，孕前美麗的你，孕后應(yīng)該更加迷人。