婦女由于懷孕，皮膚會(huì)變得粗糙蒼白，產(chǎn)后皮膚也會(huì)出現(xiàn)松弛、長(zhǎng)黑斑和生皺紋等現(xiàn)象。所以，孕婦要注意皮膚的保養(yǎng)。最好的辦法是進(jìn)行按摩。按摩方法如下：

①額頭的按摩

將兩手中指和無(wú)名指置于額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來(lái)回共3次。

②眼部的按摩

用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈后在太陽(yáng)穴輕壓一下。然后，兩手手指自兩眼外側(cè)眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過(guò)上眼眶回到眼角處輕按一下。

③鼻子的按摩

用手指自太陽(yáng)穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻子兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈。

④嘴部的按摩

用雙手的各兩個(gè)指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再?gòu)拇缴习茨χ料掳?，?lái)回共8次。然后，用雙手的中指和無(wú)名指在嘴角兩側(cè)做8小圈的按摩。

⑤臉頰的按摩

用雙手的各兩個(gè)手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最后至太陽(yáng)穴處輕壓一下。然后，四個(gè)手指并在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。

⑥下巴的按摩

四個(gè)手指并攏，輕拍下巴，從左至右一個(gè)來(lái)回，共6次。

⑦脖子的按摩

雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳后，各6圈。

需要注意的是，按摩前，清潔面部，涂上護(hù)膚霜，按摩后，用毛巾熱敷，然后擦上乳液及營(yíng)養(yǎng)面霜。但是，整個(gè)孕期，護(hù)膚霜以無(wú)刺激性為原則。

雖然按摩具有一定作用，但最根本的護(hù)膚措施是吸取足夠營(yíng)養(yǎng)，這樣既可滿足胎兒需要，又能促進(jìn)孕婦健康美。