(1)定時進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。
　　(2)節(jié)制冷飲和甜食。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

    (3)飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。
　　(4)講究烹調(diào)方法。斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。
　　(5)保證充足睡眠，適量活動，定時排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。
　　(6)改善進(jìn)餐環(huán)境。進(jìn)餐時大人過多地說笑，聽廣播，看電視，容易轉(zhuǎn)移小兒吃飯的注意力，應(yīng)排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過多干涉，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時不愛吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。
　　(7)防止挑食和偏食。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗?，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。