在備孕期，就要仔細記錄月經周期，為懷孕時準確推算預產期做準備。

2.堅持產檢

在懷孕停經后2個月，應該去醫(yī)院產檢，并且整個孕期要定期產檢，懷孕28周后每兩周1次產檢。懷孕36周后堅持每周1次產檢。

3.自測胎動

12小時內胎動少于20次甚至10次，就說明胎兒已經出現異常，如果此時已經確定是過期妊娠，應及時引產。自測方法：早中晚各一次，每次1小時，3小時胎動數之和乘以4，總和少于10次則說明胎兒缺氧，應及時就醫(yī)。

4.注意分娩征兆

超過預產期一周還沒有分娩征兆時，應立刻就醫(yī)，由醫(yī)生確定是否為過期妊娠。

5.催產運動

雖然醫(yī)學并不能直接說明過期妊娠和孕婦的體質、孕晚期的運動有關，但多數產科醫(yī)生認為，產前的適量運動對順利生產非常有幫助，因此只要孕期滿37周，且產檢顯示孕婦和胎兒一切正常，那么孕婦就應該開始堅持做催產運動，以幫助順利生產。

（1）每天堅持散步半小時以上。

（2）緩慢上臺階，如果喘得厲害或是出現宮縮，則停止。

（3）盤腿坐下，腳掌相對，以訓練骨盆腔，幫助生產。