早產(chǎn)兒由于提前離開(kāi)母體子宮，抵抗力一般較差，出生后更容易受到疾病的侵襲。那么，該如何預(yù)防早產(chǎn)呢？早產(chǎn)又有哪些信號(hào)呢？今天小編就為大家一一解答一下！

如何預(yù)防早產(chǎn)？

1、防止勞累和外來(lái)刺激

孕期防止過(guò)于勞累，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度；孕晚期最好不做長(zhǎng)途旅行，不要到人多擁堵的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲。

2、留意孕期個(gè)人衛(wèi)生

孕期陰道內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增加，遭受細(xì)菌感染的幾率也會(huì)增加，因而要留意個(gè)人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的狀況一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

3、留意口腔健康

孕期留意口腔健康：育齡期女性常見(jiàn)的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)要素之一，因而應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

4、宮頸口松弛者及時(shí)手術(shù)

在懷孕還不到24周時(shí)就發(fā)作了宮頸的變化，但又沒(méi)有宮縮，醫(yī)生可能會(huì)倡議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生運(yùn)用一種堅(jiān)固的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以增強(qiáng)宮頸的力氣，協(xié)助宮頸口堅(jiān)持關(guān)閉。關(guān)于曾經(jīng)有過(guò)3次或更多次在孕中期發(fā)生無(wú)法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，宮頸環(huán)扎可能會(huì)有好處。

5、發(fā)燒，必需馬上看醫(yī)生

發(fā)燒是感染的病癥，體溫的增高可能會(huì)引起子宮收縮，因而必需盡快去醫(yī)院，使體溫降下來(lái)。如有必要，醫(yī)生會(huì)讓孕婦服用專(zhuān)用的退燒藥或運(yùn)用抗生素。假如胎兒在子宮里發(fā)作窒息，或孕婦自己有風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生可能會(huì)決議提早讓孩子出生。

6、孕晚期盡量防止性生活

孕晚期，胎兒生長(zhǎng)疾速，孕婦子宮明顯增大，對(duì)任何外來(lái)刺激都十分敏感。子宮在這個(gè)階段容易收縮，因而要防止給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激，夫妻間應(yīng)盡可能中止性生活，以免發(fā)作不測(cè)。

臨產(chǎn)前4周時(shí)必需制止性生活。由于這個(gè)時(shí)期胎兒已經(jīng)成熟，孕婦的子宮降落，子宮口逐步張開(kāi)。假如這時(shí)有性交行為，羊水感染的可能性較大。調(diào)查證明，在產(chǎn)褥期發(fā)作感染的婦女，50%在妊娠的最后4周有過(guò)性生活。假如在分娩前3天性交，20%的婦女可能發(fā)作嚴(yán)重感染。感染不但要挾著行將分娩的產(chǎn)婦平安，也影響著胎兒的平安，可使胎兒早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的抵御力差，容易感染疾病。即便不早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可能遭到母親感染疾病的影響。

7、良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn)

多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。孕早期的兩個(gè)月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開(kāi)水中焯一下，則大部分草酸即被毀壞掉。

莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚(yú)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。

忌用辛熱性調(diào)味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等，少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。

不可攝取太多的維生素A，以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐厚的維生素A，忌過(guò)量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長(zhǎng)。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因此有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易形成早產(chǎn)。

早產(chǎn)信號(hào)早知道

1、下腹疼痛：下腹部有類(lèi)似月經(jīng)前般的墜痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬，每小時(shí)6次或更屢次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續(xù)至少40秒，收縮較兇猛時(shí)會(huì)腹痛。如不及時(shí)就醫(yī)，子宮頸將會(huì)變薄、擴(kuò)張而招致早產(chǎn)分娩。

2、持續(xù)腰腹背酸痛：即使躺下休息也不能有任何改善。

3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

4、見(jiàn)紅：呈現(xiàn)有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由于生產(chǎn)前子宮頸口變化所致。

5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常狀況下羊水呈透明、明澈狀；此時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得到陰道有水忽然流出來(lái)，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續(xù)續(xù)流出。一旦有破水的現(xiàn)象發(fā)生，需馬上到醫(yī)院檢查。