懷孕第9周時，為保證寶寶健康，孕婦應少食多餐；每日補充葉酸；不宜吃高脂肪食物；刺激性、涼性飲料不要喝；少攝入糖分等。

少食多餐取代一日三餐懷孕子宮增大，胃的位置提高，容量受到限制，每日定好食物攝入量，分幾次攝入，每次吃得少一點。

補充葉酸從孕前開始,婦女于孕前1個月至孕早期3個月內(nèi)每日補充葉酸680微克，可有效降低出生缺陷。整個懷孕過程中若葉酸缺乏，易造成妊娠高血壓、自發(fā)性流產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

不宜吃高脂肪食物孕婦長期高脂肪膳食，會增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

刺激性飲料不要喝攝入過多糖分會削弱人體免疫力，使機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。冷飲涼食易致胎動不安和腹痛腹瀉。