許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天,利用下面公式,經過一段時間的測試,很容易計算出來的.

如果你月經周期有規(guī)律的話,排卵期的計算方法為：

下次月經來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.

如果月經不正常的話,排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數(shù)減去18天;

排卵期最后一天=最長一次月經周期天數(shù)減去11天.

例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26),所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期.