1、注意保暖：

春天天氣忽冷忽熱,稍不留意就很容易感冒,所以一定要注意保暖.過(guò)敏體質(zhì)要注意避開(kāi)花和植物等過(guò)敏原.

2、調(diào)節(jié)飲食：

不能暴飲暴食,少吃易上火的食品,要多喝水,春季食物可多選辛、甘和濕潤(rùn)之品,少用酸、滑、苦澀之味,另外要注意飲食衛(wèi)生.

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

建議中老年人多選擇練內(nèi)功.此外還可選擇每天散步30分鐘(平地行走),60歲以上的人,可以每天散步兩次,每次30～40分鐘.