1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān).成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無(wú)不適,這是生理現(xiàn)象.千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱.

2、既病之后,不要過(guò)分緊張.遺精時(shí)不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病.遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入.

3、消除雜念.不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視.適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操.

4、慎起居.少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品.不用燙水洗澡,睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過(guò)厚,內(nèi)褲不宜過(guò)緊.

5、遺精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時(shí)治療.