喝茶,既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又利于體內(nèi)脂肪的消耗,從而達(dá)到減肥的目的.但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感,此時(shí)需要控制食欲,選用低能量高容積的蔬菜充饑.如果飲茶后胃口大開,攝入很多的能量,那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡.目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異,所以在減肥過(guò)程中,選用哪種茶葉,并不是問(wèn)題的關(guān)鍵.