一是不吃早餐.這會直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足.然而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量,久而久之,就會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂,從而誘發(fā)或加重脂肪肝.

二是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點,這也會埋下脂肪肝隱患.

三是早餐、中餐隨便對付,特別看重回家吃的晚餐,有時加班太晚還會增加一頓夜宵.而長期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食品,又缺乏相匹配的運(yùn)動,就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,天永日久易形成脂肪肝.

四是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家里狂啃零食.以女性居多,固然肚子飽了,但大量高熱量、低營養(yǎng)食品入肚,也會導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏,從而引起脂肪肝.趨于低齡化.