1.4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁.如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝.寶寶太小,應(yīng)先喝1—2勺,如沒有異常,再逐漸加量.

2.寶寶滿5個月,就應(yīng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃.蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進腸蠕動,達到通便的目的.還可喂點香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進腸蠕動.

3.養(yǎng)成定時排便好習(xí)慣.一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣.每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,并發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射.

4.做做嬰兒操.運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導(dǎo)致排便不暢.媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶,可鼓勵其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩.